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La tecnología ahora hace parte hasta de nuestros accesorios. Sin duda ya has escuchado hablar de una pulsera inteligente. Estos dispositivos aparecen como la mejor y más práctica herramienta en esta época en la que queremos controlar nuestros hábitos, pues cuentan con una tecnología que nos permite contabilizar la cantidad de pasos que damos al día, el tiempo en el que nos quedamos quietos, los escalones que subimos, las calorías que quemamos e ingerimos y hasta controlar nuestra frecuencia cardiaca.

La popularidad de estas pulseras inteligentes cada vez es mayor, pues desde el 2013, año en el que llegó la Fitbit Flex al mercado (esta es la primera manilla de Fitbit, empresa pionera en tecnología para el monitoreo de actividad desde el 2007), cada vez más son las marcas y referencias que existen de estos wearables o dispositivos vestibles.

Poly Vintage, una bloguera y runner bogotana que ha participado en carreras como Nike Tocancipá, Carrera verde, Runtour, Music run y la Carrera de la mujer, ha convertido a la smartband en su mejor aliado a la hora de cumplir sus metas.

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Ella nos cuenta que decidió empezar a utilizarla para poder hacer un seguimiento de sus carreras y entrenamientos y así poder establecer sus metas a largo y corto plazo. Con el tiempo empezó a utilizarla también para medir su frecuencia cardiaca y así controlar la fuerza de sus rutinas. Dice que su manilla más que un contabilizador, le ha servido para ser consciente de su ejercicio y motivarse, y ahora ya hace parte de su cotidianeidad.

A continuación, Poly nos comparte las ventajas de incorporar una smartband a nuestras vidas:

● No sólo miden tus pasos, también miden tu actividad física. Mediante la app que instalamos en nuestro celular para sincronizar la información que recopila la manilla, podemos ingresar manualmente actividades como montar en bicicleta, yoga, natación…etc. Estas aplicaciones ya tienen información predeterminada de cada actividad y los datos que ingreses y los que recopile tu manilla puede determinar cuántas calorías has quemado en el día.

● La smartband la puedes llevar a donde quieras, la mía parece una manilla común y corriente. Hay de muchas marcas y con muchos diseños, son impermeables y las puedes llevar a todo lado.

● Puedes ingresar a la aplicación en tu celular todos los datos de las comidas que has ingerido en el día, con esto puedes hacer un paralelo de las calorías que has ingerido vs las calorías que has quemado.

● Podemos controlar nuestro peso. Al tener los datos sobre las calorías que les mencioné anteriormente, podemos saber si debemos consumir menos calorías. Además muchas aplicaciones también le hacen un seguimiento no sólo a las calorías que consumes, sino al tipo de comida que estás ingiriendo y te hacen recomendaciones sobre ésta.

● Y por último, mi función favorita: el medidor de frecuencia cardiaca. Con esto puedo controlar la intensidad del ejercicio que haga y cuidar mi salud.

Algunos smartwatches también viene con algunas de estas características, conoce algunos de ellos.

Poly nos deja claro que si aprovechamos estos dispositivos, se pueden convertir en una excelente herramienta para nuestra vida, ella nos dice que prácticamente y sobre todo en sus carreras, se ha convertido en otra parte de su cuerpo. Cada vez la tecnología nos ofrece más opciones para mejorar nuestro estilo de vida y hacerla más fácil.

Fitbit flex
Cuéntanos si ya has utilizado alguna de estas smartbands, queremos conocer tu experiencia con ellas.

Written by In The Loop